健康 個包装「素焼きミックスナッツ」がちょうどいい!ナッツを食べるほど寿命が延びる。アンチエイジング効果も! 2019/9/20(金) シグマ先生 数学テラス 唐突ですが、ナッツ大好きです! 最近の間食といえばほぼナッツ。毎日のように食べてしまいます。 今まではおやつにポテトチップスなど …
健康 【書評】スタンフォード式最高の睡眠(西野精治)最初の90分が眠りのゴールデンタイムだった 2019/9/19(木) シグマ先生 数学テラス 最高の睡眠を確保して、日中のパフォーマンスを最大化したい。 おそらく、多くの方がそう考えているのではないでしょうか。 私自身、最 …
健康 【健康】小松菜、バナナ、豆乳でつくるバナナジュースで朝の満足感UP 2019/9/18(水) シグマ先生 数学テラス 先週から池谷敏郎の方法、池谷メソッドをゆるくはじめました。糖質を半分にへらし、朝食では「手作り野菜ジュース」を飲みます。 人参とリンゴ …
子育て 【書評】1億稼ぐ子どもの育て方(午堂登紀雄)変わった親になる勇気を持とう! 2019/9/17(火) シグマ先生 数学テラス 本業のかたわら、貯金70万円から半年で400万円を貯め、現在では5億円を超える資産形成に成功し、多くの著書も出版されている午堂登紀雄さん。 …
ガジェット 【家電】エラー9で修理メンテナンスに出したルンバ885が帰ってきた 2019/9/16(月) シグマ先生 数学テラス 修理メンテナンスに出していたルンバ885が帰ってきた! ある時からエラー9で止まってしまうことが何度もあったルンバ。ホームページ等にあった …
健康 【健康】池谷式メソッド継続中!朝の野菜ジュースと蒸し黒豆入りヨーグルトがおいしい 2019/9/15(日) シグマ先生 数学テラス 数日前に紹介した池谷敏郎先生の本「内臓脂肪を落とす最強メソッド」。 この本を読む以前に3週間ほどの「朝食抜きプチ断食」を続けてきました …
書評 【書評】名門校の「人生を学ぶ」授業(おおたとしまさ)受験勉強より大事な教え 2019/9/14(土) シグマ先生 数学テラス 名門校と呼ばれている進学校ほど、実は受験勉強以外により大きな時間を割いています。しかもそれは、一見、大学受験には関係なさそうな授業。進学校で …
ガジェット 【便利グッズ】「Uping」でソファーの高さを2.5cm上げたらルンバブルな部屋になった 2019/9/13(金) シグマ先生 数学テラス 我が家のリビングの掃除担当は「ルンバ」です。 新居への引っ越しを機に3年ほど前に購入しました。最初に購入したのがルンバ885。そして今 …
ガジェット 【家電】共働き世帯に必須の神家電「ドラム式電気洗濯乾燥機」で生活が激変 2019/9/12(木) シグマ先生 数学テラス 我が家は共働き世帯 できるだけ家事負担を減らせないかなと日々考えています。 洗濯はプロセスの多い重労働 家事の中で面倒だなと感じる …
ガジェット 【家電】ルンバ885を修理に出したらいくらかかる?どんなに頑張っても解決できなかったエラー9 2019/9/11(水) シグマ先生 数学テラス 我が家はルンバが2台! 我が家にはルンバがなんと2台あります。 1台はリビング用、もう一台は2階用です。2階用のルンバ今年の3月いエ …